Tous les loisirs
14 ANS ET PLUS
Formation DAFA
Les 11, 12, 18 et 19 mai. Le programme DAFA est un programme national de formation en animation. Il vise à assurer la sécurité et la qualité de l’animation de groupes de jeunes de 5 à 17 ans.
5 À 7 ANS
Gymnastique artistique (7 à 11 ans)
Apprentissage des techniques de base de la gymnastique, comme la poutre, les barres asymétriques, le sol et le mini-trampoline.
5 À 7 ANS
Gymnastique artistique (5 à 6 ans)
Apprentissage des techniques de base de la gymnastique, comme la poutre, les barres asymétriques, le sol et le mini-trampoline.
2 À 4 ANS
Gymnastique artistique (3 à 4 ans)
Apprentissage des techniques de base de la gymnastique, comme la poutre, les barres asymétriques, le sol et le mini-trampoline.
5 À 7 ANS
Gymnastique artistique (7 à 11 ans)
Apprentissage des techniques de base de la gymnastique, comme la poutre, les barres asymétriques, le sol et le mini-trampoline.
5 À 7 ANS
Gymnastique artistique (5 à 6 ans)
Apprentissage des techniques de base de la gymnastique, comme la poutre, les barres asymétriques, le sol et le mini-trampoline.
2 À 4 ANS
Gymnastique artistique (3 à 4 ans)
Apprentissage des techniques de base de la gymnastique, comme la poutre, les barres asymétriques, le sol et le mini-trampoline.
5 À 7 ANS
Gymnastique artistique (7 à 11 ans)
Apprentissage des techniques de base de la gymnastique, comme la poutre, les barres asymétriques, le sol et le mini-trampoline.
2 À 4 ANS
Gymnastique artistique (3 à 4 ans)
Apprentissage des techniques de base de la gymnastique, comme la poutre, les barres asymétriques, le sol et le mini-trampoline.
5 À 7 ANS
Gymnastique artistique (5 à 6 ans)
Apprentissage des techniques de base de la gymnastique, comme la poutre, les barres asymétriques, le sol et le mini-trampoline.
9 À 12 ANS
Tennis intérieur (9 à 12 ans)
Apprentissage des techniques de base du tennis, le tout, dans une atmosphère amusante.
14 ANS ET PLUS
Pickleball libre
Pratique libre du pickleball
14 ANS ET PLUS
Pickleball libre
Apprentissage des techniques de base du tennis, le tout, dans une atmosphère amusante.
9 À 12 ANS
Pickleball libre
Apprentissage des techniques de base du tennis, le tout, dans une atmosphère amusante.
7 À 8 ANS
Tennis intérieur (7 à 8 ans)
Apprentissage des techniques de base du tennis, le tout, dans une atmosphère amusante.
5 À 6 ANS
Tennis intérieur (5 à 6 ans)
Apprentissage des techniques de base du tennis, le tout, dans une atmosphère amusante.
8 À 13 ANS
Basketball intérieur (8 à 10 ans)
Apprentissage des techniques de base du basketball sous des activités amusantes
5 À 7 ANS
Basketball intérieur (5 à 7 ans)
Apprentissage des techniques de base du basketball sous des activités amusantes
9 À 12 ANS
Soccer intérieur (9 à 12 ans)
Apprentissage des bases et des techniques de soccer intérieur par l’intermédiaire d’exercices et d’activités ludiques.
6 À 8 ANS
Soccer intérieur (6 à 8 ans)
Apprentissage des bases et des techniques de soccer intérieur par l’intermédiaire d’exercices et d’activités ludiques.
4 À 5 ANS
Soccer intérieur (4 à 5 ans)
Apprentissage des bases et des techniques de soccer intérieur par l’intermédiaire d’exercices et d’activités ludiques.
9 À 12 ANS
Soccer intérieur (9 à 12 ans)
Apprentissage des bases et des techniques de soccer intérieur par l’intermédiaire d’exercices et d’activités ludiques.
6 À 8 ANS
Soccer intérieur (6 à 8 ans)
Apprentissage des bases et des techniques de soccer intérieur par l’intermédiaire d’exercices et d’activités ludiques.
6 À 8 ANS
Soccer intérieur (6 à 8 ans)
Apprentissage des bases et des techniques de soccer intérieur par l’intermédiaire d’exercices et d’activités ludiques.
4 À 5 ANS
Soccer intérieur (4 à 5 ans)
Apprentissage des bases et des techniques de soccer intérieur par l’intermédiaire d’exercices et d’activités ludiques.
14 ANS ET PLUS
Badminton libre
Pratique libre de badminton
14 ANS ET PLUS
Badminton libre
Pratique libre de badminton
14 ANS ET PLUS
Badminton libre
Pratique libre de badminton
14 ANS ET PLUS
Badminton libre
Pratique libre de badminton
14 ANS ET PLUS
Badminton libre
Pratique libre de badminton
14 ANS ET PLUS
Badminton libre
Pratique libre de badminton
14 ANS ET PLUS
Badminton libre
Pratique libre de badminton
14 ANS ET PLUS
Badminton libre
Pratique libre de badminton
14 ANS ET PLUS
Badminton libre
Pratique libre de badminton
14 ANS ET PLUS
Badminton libre
Pratique libre de badminton
14 ANS ET PLUS
Badminton libre
Pratique libre de badminton
14 ANS ET PLUS
Badminton libre
Pratique libre de badminton
8 À 13 ANS
Peinture à l’huile (9 à 13 ans)
Apprentissage et perfectionnement des techniques d’utilisation de la peinture à l’huile comme le mélange des couleurs, la composition et la création d’une toile.
8 À 13 ANS
Multisports (8 à 12 ans)
Découverte et apprentissage d’un ensemble d’activités sportives et de jeux coopératifs, adaptée aux différents groupes d’âge
5 À 7 ANS
Multisports (5 à 7 ans)
Découverte et apprentissage d’un ensemble d’activités sportives et de jeux coopératifs, adaptée aux différents groupes d’âge.
5 À 7 ANS
Multi-danse (5 à 8 ans)
Apprentissage de la synchronisation du corps au son de la musique et développement de la créativité, de façon ludique et dynamique.
8 À 13 ANS
Multi- danse (9 à 12 ans)
Apprentissage de la synchronisation du corps au son de la musique et développement de la créativité, de façon ludique et dynamique.
5 À 7 ANS
Anglais par le jeu (5 à 7 ans)
Apprentissage de l’anglais sous des activités ludiques et enrichissantes pour jeunes
8 À 13 ANS
Anglais par le jeu (8 à 12 ans)
Apprentissage de l’anglais sous des activités ludiques et enrichissantes pour jeunes
8 À 13 ANS
Bande dessinée (8 à 12 ans)
Apprentissage des différentes notions graphiques avec plusieurs médiums (encre, pastel, acquarelle, acrylique)
5 À 7 ANS
Artiste en herbe (5 à 8 ans)
Conception d’un bande-dessinée de son idée à sa rédaction à son dessin.
8 À 13 ANS
Initiation au judo (8 à 10 ans)
Pratique d’initiaton au judo qui permet l’apprentissage récréatif des différentes techniques, du lexique et des expressions avec un Sensei.
5 À 7 ANS
Initiation au judo (5 à 7 ans)
Pratique d’initiaton au judo qui permet l’apprentissage récréatif des différentes techniques, du lexique et des expressions avec un Sensei.
8 À 13 ANS
Gymnastique artistique (8 à 12 ans)
Apprentissage des techniques de base de la gymnastique, comme la poutre, les barres asymétriques, le sol et le mini-trampoline.
5 À 7 ANS
Gymnastique artistique (5 à 7 ans)
Apprentissage des techniques de base de la gymnastique, comme la poutre, les barres asymétriques, le sol et le mini-trampoline.
8 À 13 ANS
Prêts à rester seuls (9 à 13 ans)
Apprentissage des techniques de base en secourisme et des compétences nécessaires pour assurer leur sécurité à tout moment lorsqu’ils sont pas sous la supervision d’un adulte, à la maison ou dans leur collectivité. *En collaboration avec la Croix-Rouge canadienne.
8 À 13 ANS
Gardiens avertis (11 ans +)
Apprentissage des techniques de base en secourisme et des compétences nécessaires pour prendre soin d’enfants plus jeunes *En collaboration avec la Croix-Rouge canadienne.
14 ANS ET PLUS
Fitcamp
MODÉRÉE
Pratique d’un entrainement complet du corps pour le conditionnement physique
14 ANS ET PLUS
Circuit cardio-tonus
MODÉRÉE
Pratique du cardio et des muscles dans un circuit donnant lieu à plusieurs stations
14 ANS ET PLUS
Cardio tonus
MODÉRÉE
Pratique d’exercices ciblant les principaux muscles avec un cardio soutenu
14 ANS ET PLUS
Duo ballon-étirements
MODÉRÉE
Pratique du tonus sur le ballon en première partie et pratique de la souplesse articulaire et musculaire en deuxième partie
14 ANS ET PLUS
Pilates
MODÉRÉE
Pratique d’exercices fait avec contrôle et respiration qui travaille en profondeur les muscules en souplesse
14 ANS ET PLUS
Steps-muscu
MODÉRÉE
Pratique d’exercices ciblant les principaux muscles avec un cardio soutenu
14 ANS ET PLUS
Combo fessiers-abdominaux
MODÉRÉE
Pratique d’exercices renforcant les muscles du fessier et des abdominaux, avec du cardio
14 ANS ET PLUS
Cardio-muscu-étirements
MODÉRÉE
Pratique d’exercices divisés en sections pour cibler soit le cardio, la musculation ou la souplesse
14 ANS ET PLUS
Drumfit et musculation
MODÉRÉE
Pratique de la coordination, la concentration et le ryhtme avec un ballon comme outil de percussion
14 ANS ET PLUS
Ballons
MODÉRÉE
Pratique de la stabilité, la souplesse et le gainage des abdominaux sur un ballon
14 ANS ET PLUS
Yoga
DOUCE
Pratique des postures classiques en travaillant la respiration et l’endurance
14 ANS ET PLUS
HIIT et Flexibilité
MODÉRÉE
Ce cours comprend des exercices intenses de musculation et de cardio à intervalle sur une courte période et une période de détente avec des exercices de flexibilité et de respiration.
14 ANS ET PLUS
PiYo (débutant)
MODÉRÉE
Pratique inspiré du Pilates et du Yoga de manière chorégraphiée et rythmée. Cours adapté aux débutants.
14 ANS ET PLUS
Cardio tonus
MODÉRÉE
Pratique d’exercices ciblant les principaux muscles avec un cardio soutenu
14 ANS ET PLUS
Tabata
MODÉRÉE
Pratique par intervalle répété de haute intensité suivi de périodes de repos.
14 ANS ET PLUS
Multi Fitness
MODÉRÉE
Pratique de différents types de mise en forme chaque semaine.
14 ANS ET PLUS
STRONG Nation®
INTENSE
Pratique d’une combinaison d’aérobie et de danse qui fait travailler tous les muscles du corps
14 ANS ET PLUS
Total Workout
INTENSE
Pratique intense du cardio et des muscles sous forme d’intervalles ou de stations
14 ANS ET PLUS
STRONG Nation®
INTENSE
Pratique d’une combinaison d’aérobie et de danse qui fait travailler tous les muscles du corps
14 ANS ET PLUS
Circuit cardio-tonus
INTENSE
Pratique du cardio et des muscles dans un circuit donnant lieu à plusieurs stations
14 ANS ET PLUS
Yoga détente
DOUCE
Pratique des postures classiques dans un rythme plus calme en travaillant la respiration
14 ANS ET PLUS
Flexibilité et Mobilité
DOUCE
Pratique d’exercices de mobilité, de flexibilité et de respiration pour détendre tout le corps
14 ANS ET PLUS
Yoga
DOUCE
Pratique des postures classiques en travaillant la respiration et l’endurance
14 ANS ET PLUS
Yoga flow
DOUCE
Pratique des postures dans de grandes routines plus énergiques
14 ANS ET PLUS
Yoga
DOUCE
Pratique des postures classiques en travaillant la respiration et l’endurance
14 ANS ET PLUS
Tonus et étirements
MODÉRÉE
Pratique du tonus du corps avec des exercices qui visent les groupes musculaires principaux, tout en travaillant la flexibilité au travers des étirements.
14 ANS ET PLUS
Méditation et relaxation
DOUCE
Pratique des techniques de relaxation et de méditation pour détendre tout le corps.
14 ANS ET PLUS
Yoga
DOUCE
Pratique des postures classiques en travaillant la respiration et l’endurance
14 ANS ET PLUS
Étirements
DOUCE
Pratique en profondeur de la musculation et des articulations sur sol, chaise et debout
14 ANS ET PLUS
Zumba®
CHORÉGRAPHIÉE / DANSE
Pratique d’une combinaison d’aérobie et de danse au rythme de la musique
14 ANS ET PLUS
Zumba®
CHORÉGRAPHIÉE / DANSE
Pratique d’une combinaison d’aérobie et de danse au rythme de la musique
14 ANS ET PLUS
Zumba® (et Musculation)
CHORÉGRAPHIÉE / DANSE
Pratique d’une combinaison d’aérobie et de danse, avec l’ajout d’exercices musculaires pour travailler l’endurance
14 ANS ET PLUS
Cardio tonus douceur
ADAPTÉE
Pratique d’exercices travaillant le cardio à un rythme plus calme
50 ANS ET PLUS
Mise en forme 50 ans +
ADAPTÉE
Pratique d’exercices pour travailler le cardio et les muscles, adaptée à une clientèle plus âgée
14 ANS ET PLUS
Remise en forme
ADAPTÉE
Pratique du renforcement de tous les groupes musculaires pour ceux qui veulent se remettre à bouger, avec une intensité progressive à travers les cours
50 ANS ET PLUS
Mise en forme 50 ans +
ADAPTÉE
Pratique d’exercices pour travailler le cardio et les muscles, adaptée à une clientèle plus âgée
50 ANS ET PLUS
Mise en forme 60 ans +
ADAPTÉE
Pratique d’exercices pour travailler le cardio et les muscles, adaptée à une clientèle plus âgée
14 ANS ET PLUS
Zumba® (Low Impact)
ADAPTÉE
Entraînement combinant aérobie et danse. Adapté pour les gens ayant besoin d’un cours moins exigeant sur le corps (aucun impact).
8 À 13 ANS
Multi-danse (8 à 12 ans)
Apprentissage de plusieurs mouvements de danse reliés à divers styles tels que le ballet-jazz, le hip-hop ainsi que le contemporain, de façon amusante
5 À 7 ANS
Danse: Introduction (5 à 7 ans)
Apprentissage de la synchronisation du corps au son de la musique et développement de la créativité, de façon ludique et dynamique.
2 À 4 ANS
Danse: Éveil (3 à 4 ans)
Apprentissage du développement de la coordination au son du rythme de la musique, de façon ludique et dynamique
14 ANS ET PLUS
Peinture à l’huile (16 ans et +)
Apprentissage et perfectionnement des techniques d’utilisation de la peinture à l’huile comme le mélange des couleurs, la composition et la création d’une toile.
14 ANS ET PLUS
Peinture à l’huile (9 à 16 ans)
Apprentissage et perfectionnement des techniques d’utilisation de la peinture à l’huile comme le mélange des couleurs, la composition et la création d’une toile.
14 ANS ET PLUS
Dessin et aquarelle (introduction)
Apprentissage des bases de l’aquarelle, familiarisation avec les principaux médiums en dessin, et exploraton de certaines techniques propres à l’aquarelle.
8 À 13 ANS
Peinture à l’huile (9 à 16 ans)
Apprentissage et perfectionnement des techniques d’utilisation de la peinture à l’huile comme le mélange des couleurs, la composition et la création d’une toile.
8 À 13 ANS
Dessin d’observation (8 à 13 ans)
Apprentissage des bases du dessin d’observation par l’entremise de différents sujets (paysage, portrait, nature-morte).
5 À 7 ANS
Brico-déco (5 à 8 ans)
Créations d’objets créatifs de nouvelles façons amusantes chaque semaine
14 ANS ET PLUS
Peinture à l’huile (16 ans et +)
Apprentissage et perfectionnement des techniques d’utilisation de la peinture à l’huile comme le mélange des couleurs, la composition et la création d’une toile.
8 À 13 ANS
Peinture à l’huile (16 ans et +)
Apprentissage et perfectionnement des techniques d’utilisation de la peinture à l’huile comme le mélange des couleurs, la composition et la création d’une toile.
8 À 13 ANS
Cours de guitare privés
Apprentissage de la guitare en étape dans une session privée
8 À 13 ANS
Cours de guitare privés
Apprentissage de la guitare en étape dans une session privée
8 À 13 ANS
Cours de guitare privés
Apprentissage de la guitare en étape dans une session privée
8 À 13 ANS
Cours de guitare privés
Apprentissage de la guitare en étape dans une session privée
