Ateliers découvertes
ôChampfleury, on vous offre des activités gratuites, actives et amusantes!
ôClinique
Description
Prenez un moment pour faire le point sur votre condition physique et vos habitudes de vie. Cette consultation individuelle de 45 minutes vous permettra de mieux connaître vos forces et vos besoins, tout en repartant avec des conseils et des recommandations adaptés à votre réalité.
Programmation
Les consultations auront lieu chaque mercredi, de 9h30 à 10h15 ou de 10h15 à 11h, du 4 novembre au 16 décembre.
Animé par : Joanie
Joanie est notre kinésiologue. Elle vous accompagne dans l’évaluation de votre condition physique et vous propose des conseils adaptés à vos besoins et à vos objectifs.
Coût
GRATUIT
Pour qui
Toute personne qui souhaite mieux connaître sa condition physique et obtenir des recommandations personnalisées pour bouger de façon adaptée à ses besoins.
Inscriptions requises
- En ligne
- En personne
Pilates sur chaise
Description
Bougez, renforcez-vous et gagnez en mobilité grâce au Pilates sur chaise! Utilisée comme assise ou comme support pour les exercices debout, la chaise vous permet de travailler votre tonus musculaire, votre posture, votre équilibre et votre souplesse en douceur. Une façon agréable et accessible de prendre soin de soi!
Programmation
Cette série d’ateliers sera offerte chaque mardi de 11h30 à 12h15 du 27 octobre au 1er décembre.
Animé par : Stéphanie
Stéphanie est une instructrice de pilates expérimentée et très appréciée de notre communauté. Forte de ses nombreuses années d’expérience et de ses connaissances approfondies, elle partage sa passion du pilates avec bienveillance et générosité.
Coût
GRATUIT
Pour qui
Toute personne qui souhaite découvrir ou reprendre l’activité physique tout en douceur.
Inscriptions requises
- En ligne
- En personne
Yoga sur chaise
Description
Pratique douce qui adapte les postures traditionnelles du yoga en utilisant une chaise comme support pour améliorer la souplesse, la force et la respiration. C’est l’atelier idéal pour tonifier le corps tout en douceur et toujours dans le plaisir.
Programmation
Cette série d’ateliers sera offerte chaque mercredi de 13h à 14h du 21 octobre au 16 décembre.
Animé par : Michelle
Michelle est une professeure passionnée qui vous accompagne avec bienveillance pour favoriser le bien-être, la détente et l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Coût
GRATUIT
Pour qui
Toute personne qui souhaite découvrir ou reprendre l’activité physique tout en douceur.
Inscriptions requises
- En ligne
- En personne
